你抑郁了吗?

分类:
健康园地
作者:
来源:
2019/03/15

"抑郁症"一词已经被人们所熟悉,据统计,到2020年抑郁症将成为威胁人类的第二大疾病一一仅次于心脑血管疾病。

抑郁症的典型症状为:心境低落、兴趣缺乏、乐趣丧失、忧愁伤感、活动减少、自卑、食欲下降、失眠、思考能力下降、记忆力减退等。抑郁症病人常常愁眉苦脸,在脸上就书写着痛苦。同时,有一种“隐匿性抑郁”或者称“微笑的抑郁”正悄悄侵袭着人们。

患“隐匿性抑郁”的人内心极度忧伤,情绪非常低落,但在表面仍维持着平和或微笑,甚至像往常一样和朋友打打闹闹,与同事说说笑笑,却把愁苦深深埋藏在心灵深处。还有一些“隐匿性抑郁”的病人以身体不适为主要表现。如:头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、呕吐、恶心等,或者感到身体难以形容的不适。为此病人常常到综合医院检查,通过一般的理化检查往往查不出身体有任何问题,或者查出轻微异常却不足以解释患者所感受到的痛苦。正因为所显示的症状大多为躯体症状,不细致追究则不能发现抑郁情绪,因此常常被误诊,而得不到及时有效的治疗。

抑郁症同其他疾病一样通过合理治疗可以得到满意的疗效。抗抑郁药可以有效缓解病人的痛苦, 提升情绪。中药可以从疏肝理气、解郁安神等方面舒缓病人的不良情绪,并且可以缓解抗抑郁药的副作用。

什么原因会导致抑郁呢?

专家认为当一个人同时存在下面的社会、生物、心理方面的问题时,脑内的化学物质发生变化,人就可能患抑郁症:     

1、长期承受较大的心理压力

2、人际关系

3、 经济问题  

4、突发、严重的损失

5、悲观厌世

6、自尊心差

7、 处理问题的能力有限

8、药物.酒精滥用

9、慢性躯体疾病

10、抑郁症家族史

如何治疗抑郁症?

严重的抑郁症通常需要抗抑郁药治疗,同时辅助心理治疗;轻度抑郁症状依靠单纯的心理治疗可以恢复;但是心理治疗师的选择很重要,请寻找专业机构执业人员的帮助。

抑郁自评量表

下面有20条题目,请仔细阅读每一条,按题意答题,根据你最近-一个星期的实际情况进行选择。

A、 没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天) ;

B、小部分时间(过去一-周内,1-2天有过这类情况)

C. 相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况)

D、绝大部分或全部时间(过去一一周内,有5-7天有过这类情况)

1、我觉得闷闷不乐,情绪低落

   A()B()C()D()

2、我觉得一天之中早展最好

   A()B()C()D()

3、我一阵阵地哭出来或是想哭

   A()B()C()D()

4、我晚上睡眠不好

   A()B()C()D()

5、我吃的和平时一样多

   A()B()C()D()

6、我与异性接触时和以往一样感到愉快     

   A()B()C()D()

7、 我发觉我的体重在下降

   A()B()C()D()

8、我有便秘的苦恼

   A()B()C()D()

9、我心跳比平时快

   A()B()C()D()

10、 我无缘无故感到疲乏

   A()B()C()D()

11、我的头脑和平时一祥清楚

   A()B()C()D()

12、我觉得经常做的事情并没有困难

   A()B()C()D()

13、我觉得不安而静不下来

   A()B()C()D()

14、我对将来抱有希望

   A()B()C()D()

15、我比平常容易激动

   A()B()C()D()

16、我觉得做出决定是容易的

   A()B()C()D()

17、我觉得自己是个有用的人,有人需要我

   A()B()C()D()

18、我的生活过得很有意思

   A()B()C()D()

19、我认为如果我死了别人会生活的更好些

   A()B()C()D()

20、 平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

   A()B()C()D()

说明: ABCD四选项分对应分值1、2、3、4分,带※的题目ABCD四选项分別对应分值4、3、2、1分,把20道题的得分相加再以1.25后取整数,即得到标准分。抑郁评定的分界值为53分,超过了此分数后,分数越高抑郁程度越重,您需要注意了哦。